| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 雕花西红柿热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于上网28分钟消耗的热量90 | |||||
1、西红柿洗净，从尖端开始，连续用刀削皮（像削苹果），注意不能断。
2、然后，把开始一端，放在手上，慢慢的卷起，光滑的面（西红柿皮）向里面，有肉的面向外，一圈一圈绕起来！
最后，把它翻过来，放在盘子中，就ok了！下面就是你自由发挥其用处啦！
3、我的早餐三明治上面做摆盘用！
4、我的糖拌柿子！摆盘用！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、健胃消食、生津止渴等功效；可与蜂蜜、三文鱼、茭白搭配；与胡萝卜、鲇鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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