饭扫光-萝卜干炒四季豆的热量和减肥功效

1、四季豆摘去豆筋，洗净后，切成小段备用；四季豆一定要现吃现切，照片上的四季豆就是LG提前处理好的，颜色不好看，营养也会流失；

2、二荆条去蒂后，洗净，切成同四季豆一样长短的段；

3、麻辣萝卜干备好，这是这道菜的灵魂；

4、锅置火上，烧热后，倒入适量植物油；

5、植物油烧热后，转小火，将花椒放进锅里炒香；

6、放入麻辣萝卜干，大火快速炒香；

7、放入四季豆，继续大火翻炒；

8、四季豆快炒熟时，放入二荆条，快速翻炒5S，调入适量生抽；

9、调入少许白糖，继续翻炒；

10、调入适量盐；

11、调入适量鸡精；

12、关火，翻炒均匀，出锅，用小米辣装饰下。