| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莴苣 | 克 | 85千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 315克 | 清新小菜/莴苣拌炸豆腐热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡,相当于建筑15分钟消耗的热量330 | |||||
1、莴苣去皮切片/丝，在沸水中煮熟捞出放盘子里，然后炸豆腐切片，同放在一个盘子里。
2、根据适合自己的口味，加上调料拌着吃就行。
莴苣的热量27千卡（每100克）；具有促消化、清胃热、镇痛等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；
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