| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 蒸肉热量/卡路里1524千卡 | |||
 热量1524千卡,相当于水中柔软体操381分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备洗净的五花肉。
2、在锅中煮熟。
3、切薄片。
4、把切好的肉放入盘子里。
5、把葱姜切好。
6、放入盘子中，放入盐和油。
7、在放入酱油。
8、盖上保鲜膜。上锅蒸30分钟即可。
9、搅拌均匀即可吃了。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与洋葱、白菜、大蒜搭配；与田螺、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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