| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 凉拌手撕杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于掸灰尘27分钟消耗的热量150 | |||||
1、杏鲍菇洗干净，蒸熟，稍微凉一会，不烫手的时候，将杏鲍菇撕成粗细均匀的小条。放在盘里
2、取一小碗，配调味汁，盐，糖，醋，辣椒油，香油，蒜末，香葱，小米辣，浇在杏鲍菇上，拌匀即可！
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
