甜椒四季豆的热量和减肥功效

1、四季豆摘去豆筋，洗净后，切丝备用（照片上的四季豆，被LG事先掰成了寸断，然后就变成了这样。。。o(╯□╰)o）；

2、甜椒去蒂去籽，洗净后，切粗丝；

3、大蒜去掉蒜衣，洗净后，切碎；

4、锅置火上，烧热后，倒入适量植物油；

5、植物油烧热后，转小火，将蒜末放进锅里炒香；

6、放入四季豆，大火快速翻炒；

7、调入少许白糖，继续翻炒；

8、四季豆炒至熟软后，放入甜椒丝翻炒；

9、调入适量盐；

10、调入适量鸡精；

11、关火，翻炒均匀，出锅。