| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桂格燕麦片 | 克 | 368千卡 | 368千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1066千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 红糖燕麦饼干热量/卡路里2515千卡 | |||
 热量2515千卡,相当于深蹲629分钟消耗的热量240 | |||||
1、麦片、小苏打、过筛的低筋粉一起倒入大碗里，把黄油、砂糖、红糖热成液态放入蜂蜜调匀后倒入混合的干粉里搅拌均匀
2、搅拌均匀的面粉湖比较干，用手拿一小块搓成小圆后按压成厚薄约0.3cm,大小约3cm的圆形状
3、放进预热好的150°的烤箱上下火15分钟表面成金黄色即可出炉！冷却后就可以吃了。
桂格燕麦片的热量368千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、活血化淤、补血等功效；可与小米、黑豆、姜搭配；与文蛤、皮蛋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、和中益肺、抗氧化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、黄瓜、雪梨搭配；与腐竹、韭菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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