| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 虎头绵雪热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于背部训练12分钟消耗的热量210 | |||||
1、将西红柿洗净切块
2、将柿子放入容器中
3、撒上适量白糖，拌匀即可
4、完工
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、清热生津、抗衰老等功效；可与蜂蜜、卷心菜、西兰花搭配；与猪肝、青鱼、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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