| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 猪手汤热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡,相当于酒保180分钟消耗的热量138 | |||||
1、猪手两只切成块
2、山药去皮洗净切块
3、玉米洗净切块
4、黄豆花生枸杞洗净备用，生姜切片
5、猪手先用凉水煮开去脏东西和血水
6、所有主辅料放在电压力锅内，选中豆类蹄筋，半个小时美味就好啦…
7、美味，我没有放盐完全原汁原味，不过不知道为什么没有熬出乳白色的汤汁，不过还是很不错啦，胶原蛋白补起来…
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防高血压、防癌、保护肝脏等功效；可与芥蓝、山药、鸽子搭配；与红螺、扇贝、海螺相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养肺、解毒、滋肾益精等功效；可与乌鸡、鸭腿、玉米面搭配；与胡萝卜、油菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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