| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 炸云吞热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于滑水178分钟消耗的热量360 | |||||
1、把猪肉挆碎，加调味料搅拌均匀
2、把肉放进云吞皮里包好，如此类推
3、放适量油下锅，油滚把包好的云吞下锅，慢火炸至金黄色到全熟就可以了！捞起来放点辣椒粉完成。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、润燥等功效；可与圆茄子、银耳、洋葱搭配；与首乌、菊花、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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