| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 炭火烤菠萝热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于打牌85分钟消耗的热量90 | |||||
1、菠萝去皮切片，放入盐水中浸泡十分钟。将浸泡过的菠萝片放入烤架，放在炭火上慢慢烤！记得反面哟！根据菠萝片的薄厚不同，火力不同，烤制的时间也不同！亲们自己掌握哟！我的经验是表面看起来有点缺水，比较干，有细微小裂纹就好了！或者把手放在菠萝，感觉有点温热就好了！菠萝本来就能吃，不存在烤熟的问题！只是烤的时间长，水份蒸发多，菠萝会更甜一些！野外烧烤，肉吃多了，烤点水果，解解油腻！
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、保健、消除感冒等功效；可与杨桃、猪肉、白茅根搭配；与萝卜、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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