| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 盆栽冰淇淋热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于打字19分钟消耗的热量90 | |||||
1、将奥利奥掰碎放入搅拌器中搅碎，成沙子状 如图。也可以把奥利奥放入塑料口袋里，锤碎，也是可以的。碎成沙状后，放入碗中备用。
2、把冰淇淋填入杯子中
3、然后把碎好的奥利奥洒在冰淇淋上，尽量不要去按压洒好的奥利奥，这样显的更自然点。最后放上薄荷叶就完成啦~
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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