辣椒拌苹果的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补脑养血、安眠等功效；可与酸奶、黄瓜、洋葱搭配；与萝卜、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、预防心脑血管疾病、清肠道等功效；可与猪肉、龙须菜、醋搭配；与鸭肉、鸡胸肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；