青豆火腿披萨的热量和减肥功效

1、把做披萨底的材料准备好

2、将所有材料倒入面粉里

3、揉成面团盖上保鲜膜，放入烤箱摁发酵键，进行发酵至两倍大

4、把青豆放锅里煮熟捞出备用

5、将青椒和洋葱切丁

6、把发酵好的面团取出，放在油纸上

7、摁成圆饼，用叉子扎些孔，以免烤的时候鼓起来，把扎好孔的披萨底，放入烤箱进行二次发酵

8、把火腿肠切好备用

9、将发酵好的披萨底拿出来，均匀的刷上番茄酱，撒上青椒和洋葱丁

10、盖上一层芝士

11、撒上青豆和火腿丁再盖上一层芝士，烤箱预热180度

12、烤箱预热180度烤20分钟即可