| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 133千卡 | 533千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 1千卡 | 178千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 96克 | 抹茶酥热量/卡路里394千卡 | |||
 热量394千卡,相当于做题219分钟消耗的热量108 | |||||
1、粉类混合均匀并过筛备用。
2、白糖加热水融化， 再加植物油搅拌均匀。再加入事先筛好的粉类。 混合均匀至无干粉即可），用手将其合成一团（当然，请记得洗手o(*≧▽≦)ツ）把面团分成6份， 不用搓太圆，放在实现铺好烘焙纸的烤盘上， 每个剂子用大拇指稍微压扁。每个之间请保持一定距离~
3、放进事先预热好的烤箱中。 165度，12-15分钟，时间长短依照各家烤箱脾气。
4、烘烤完毕后，移至烤网上彻底晾凉才会酥脆。
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、调节胃酸分泌、去除污渍等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、增强免疫力、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
