春笋山药土鸡汤的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益五脏、补精填髓等功效；可与松子、油菜、板栗搭配；与狗肾、鲤鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有白带多、遗精、促消化等功效；可与面条、银杏、枣搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜护肤、补血益气、化痰等功效；可与鲍鱼、黑木耳、莴笋搭配；与豆腐、糖浆、羊肉相克，同食可能会引起不适；