| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 香椿辣子热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于做作业21分钟消耗的热量108 | |||||
1、香椿洗洗用盐水泡5分钟，捞出，用开水烫一下，香味会有一些被激出来，捞出，沥水～～
2、切切切～切碎～
3、撒上辣椒面～辣椒面口味根据自己喜爱噢～
4、适量油热了以后分三次浇在辣椒面上，油不要热过了噢～不然会有焦焦的味道～然后再撒上盐～盐口味也是根据自己喜爱放噢～
5、然后～搅搅搅～搅搅搅～
6、找个瓶子装起来～夹馍或者拌面～慢慢享用～撩咂咧～美滴很～
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有抗衰老、润肤明目、杀虫等功效；可与鸡蛋搭配；与黄瓜、牛奶、菜花相克，同食可能会引起不适；
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