| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 椒盐花卷热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于羽毛球407分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备发好的面团。把发好的面团揉至表面光滑。
2、擀成大饼。中间放上油，抹均匀。
3、放入盐和五香粉、
4、卷成大卷，。
5、卷成花卷的样子。
6、上锅蒸至20分钟。即可。
7、可以吃了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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