| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 野芹菜叶鸡蛋饼热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于开车232分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料。
2、把野芹菜叶摘下来。
3、用刀大致切一下。
4、鸡蛋面粉加清水调成糊，放盐，胡椒粉调匀，最后放叶子。
5、平底锅少量油，倒入面糊。
6、凝固后翻面。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、延缓衰老等功效；可与紫菜、苋菜、基围虾搭配；与茶叶、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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