| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 止咳花生汤热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于伐木工作183分钟消耗的热量300 | |||||
1、做法很简单，把材料准备好:花生，大蒜，冰糖，放到高压锅里，加入适量的水，煮个1个小时就行了，喝汤吃花生，味道很不错的！
2、煮好的花生汤颜色比较暗，如果不喜欢可以把花生皮去掉，那就如同银鹭花生牛奶一样好吃了，我没去皮，花生皮补血的，营养别浪费了才是！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防动脉硬化、造血、促生长等功效；可与苦菊、枣、芹菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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