| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫甘蓝 | 克 | 29千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 爽口紫甘蓝热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于开车10分钟消耗的热量180 | |||||
1、紫甘蓝切丝，放盐拌匀腌制五六分钟。
2、加生抽、香油、米醋和少量白糖拌匀装盘即可。
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与鲤鱼、木耳、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
