| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 375千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 辣炒皮皮虾热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于钢铁厂工作47分钟消耗的热量480 | |||||
1、食材合照，皮皮虾买回来清洗干净，用盐水泡半个小时再清洗干净
2、葱姜蒜，花椒香叶，干辣椒温油炒香，如果能吃辣就多放些，不能吃辣就少放点
3、辅料炒香后加入控干水分的皮皮虾，改大火翻炒
4、加入一勺郫县豆瓣酱，加盐和糖，因为是甜辣口味，所以糖可以适当多一点，翻炒至皮皮虾熟透
5、成品~LOL~
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有有利于病后恢复、通乳汁、抗早衰等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与洋葱、南瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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