| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青木瓜 | 克 | 75千卡 | 27千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 913克 | 木瓜排骨花生汤热量/卡路里2242千卡 | |||
 热量2242千卡,相当于现代舞467分钟消耗的热量288 | |||||
1、排骨洗净滴几滴清油、木瓜切片、花生洗净后加入适量水用压力锅，选择豆蹄功能1小时
2、1小时开吃啦！香味扑
青木瓜的热量27千卡（每100克）；具有提高抗病能力、丰胸、抗癌等功效；可与墨鱼、玉米面、蘑菇搭配；与明虾、基围虾 、虾相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、补虚等功效；可与海带、丝瓜、大蒜搭配；与黄豆、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、防癌、促生长等功效；可与黄豆、豆浆、苦菊搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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