双色蒸饺的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、保护胃粘膜、降血糖等功效；可与牛里脊、莲子、牛肉搭配；与山药、油菜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、健脾胃、通便等功效；可与糙米、水芹菜、米面搭配；与鸡肉、螃蟹、玉米相克，同食可能会引起不适；