| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 党参瘦肉汤热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于跳板跳水143分钟消耗的热量180 | |||||
1、瘦肉切好
2、放入水里面煮血水掉
3、煮到瘦肉变白色的，会看到水有很多泡泡的哦
4、起来洗好放入瓦罐
5、放入党参
6、加入水没过瘦肉
7、隔水炖炖2个小时
8、时间到，看，汤非常的清哦
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、补钙、润燥等功效；可与菜花、山楂、苋菜搭配；与红豆、北极虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
