| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 627克 | 苹果馅饼热量/卡路里1278千卡 | |||
 热量1278千卡,相当于健美操160分钟消耗的热量480 | |||||
1、榨汁后剩下的苹果肉，丢掉可惜了，加小麦面粉糅合
2、面粉不要太多，太干就加牛奶
3、压一压，成饼状
4、锅里加油
5、黄油 苹果饼同时下锅
6、小火煎，翻面
7、浇蜂蜜
8、卖相不好，好吃～
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、降低胆固醇等功效；可与芦荟、绿茶、大麦搭配；与胡萝卜、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、养阴补虚、除热止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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