| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 懒人鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于汽车打蜡22分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先做好一壶开水。备用
2、把鸡蛋直接打到食用的碗里，打碎，放适量盐。
3、把沸腾的水直接冲到打碎鸡蛋的碗里，在放点紫菜，或者香菜，滴几滴香油，就欧了。。。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与明虾、海虾、小米面搭配；与雪莲果、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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