| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 红豆粥热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡,相当于蹦床346分钟消耗的热量210 | |||||
1、红豆提前一个晚上泡发好。
2、电饭锅多放点水，倒入洗好的糯米和红豆，按煮饭健煮差不多一个小时，快熟时放点红糖。
3、这是煮好的红豆粥，超好吃。
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、护发明目、延年益寿等功效；可与赤小豆、百合、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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