| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 盘饰小金鱼热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于做头发68分钟消耗的热量60 | |||||
1、圣女果对半切开
2、黄瓜切片
3、眼睛应该小红椒段，没用就用圣女果皮替代
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、抗肿瘤等功效；可与醋、蜂蜜、豆腐搭配；与干辣椒、辣椒、油菜相克，同食可能会引起不适；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、降血压、清热生津等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与红薯、虾、土豆相克，同食可能会引起不适；
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