芽菜肉末炒饭的热量和减肥功效

1、准备好所需用的食材。

2、将青椒洗净并剖开去掉里面的籽，切成碎粒待用。

3、烧热炒锅并到入适量的玉米油，放入肉末煵炒。

4、将肉末煵炒至水分收干略酥时，铲出待用。

5、锅中留适量底油，放入米饭翻炒。

6、待米饭炒至略干时，放入肉末继续翻炒均匀。

7、放入适量碎米芽菜和青椒粒炒匀。

8、放入适量黑胡椒粉炒匀。

9、放入适量姜葱蒜粉炒匀。

10、放入味精、适量生抽调味并炒匀。

11、最后放入葱花炒匀就可以了。