| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 577克 | 宝宝早餐 奶香土豆泥洋葱圈热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于冰上掷石游戏240分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆切片蒸熟，凉后加入稀释的奶粉和适量糯米粉和成糊（糊要稠些）洋葱切切成圈，锅内放少许油先把洋葱圈小火煎志透明，再把和好的土豆糊加入洋葱圈里，煎熟出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾利湿、和中养胃等功效；可与牛腩、牛里脊、牛肉搭配；与西红柿、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、促消化、消炎等功效；可与火腿、五花肉、鸡蛋搭配；与河虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止渴、止虚汗等功效；可与莲藕、枣（鲜）、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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