| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1319千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 木糠兄弟杯热量/卡路里1319千卡 | |||
 热量1319千卡,相当于堵缝隙293分钟消耗的热量270 | |||||
1、1，奥利奥饼干夹心去除，碾成粉木糠装。早餐饼干也一样碾碎。
2、鲜奶油加糖粉打发，加香草油搅拌均匀装让入挤花袋。准备几个杯子，一层饼干屑一层奶油最后一层是饼干，放冰箱冷藏5小时就可以享用了。超简单美味的甜品一
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、增强活力、大便秘结等功效；
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