私家牛肉馅饼的热量和减肥功效

1、把面粉用热水揉成面团，水要一点点的加，裹上保鲜膜30分钟！

2、用花椒水把牛肉馅打开，放点水一个方向打，然后再放水打，直到上劲。

3、葱姜剁碎末，把所有食材放进牛肉馅里，拌匀。

4、把面和成面团，包成包子形状。

5、把包子反过来按一下，放进电饼铛，电饼铛不放油，大概7.8分钟就熟啦。

6、两面金黄就可以出锅了。

7、搭配两个凉拌菜，非常爽口！

8、玉米粥是不能少的哦！

9、千万别吃太多啦！