南瓜水饺的热量和减肥功效

1、面粉加水和匀，揉成面团，饧30分钟后，下剂子，擀饺子皮备用。

2、南瓜1个半（小个）去皮去心，洗净，切碎，备用。

3、猪五花肉馅500克加入葱姜末、料酒、少许盐腌制十分钟。

4、在南瓜碎中放入葱姜末、腌好的猪五花肉馅、五香粉2大勺、适量盐、熬好的花椒油，顺时针搅拌，调成馅心。

5、取饺子皮，包入馅心制成饺子生坏。

6、锅内加水煮沸，入饺子生坯，煮熟即可。