| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 地雷鸟三明治热量/卡路里157千卡 | |||
1、愤怒的小鸟之地雷鸟是最简单易做的,最主要的材料依旧是土司面包片,和海苔,眉毛嘴巴的材料大家自己随意,我是临时想到要做的,家里只有苹果可以做出眉毛和嘴巴了。其实海苔也可以用巧克力酱代替哦

2、地雷鸟很简单,将土司片和海苔剪出一样大小的圆形后,土司面包先暂时放置一边,再来修剪下这个圆形海苔,在海苔中间位置对称剪出两只眼睛后,在眼睛下方将底部的海苔稍稍剪去一弯峨眉月似的形状,摆在土司面包上,

3、再选个微红的苹果面切下一小片,切出鸟喙的形状以及眉毛,用海苔剪出小鸟头发形状,尾巴我用的扁桃仁来表现。将所有的材料按照你心目中的地雷鸟的样子组合起来就好了
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有安眠、减肥、抗癌等功效;可与银耳、黄瓜、黄鱼搭配;与海鲜、萝卜、紫甘蓝相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1