薄脆年糕的热量/卡路里_薄脆年糕的做法

1、鸡蛋一个，加入大量白糖打散，加入牛奶，糯米粉，橄榄油搅拌均匀。如果喜欢年糕有嚼劲，面糊就拌得稠点，喜欢吃软糯的就拌稀点。要确面糊中没有未搅开的糯米面疙瘩
2、烤箱350F预热，烤盘底均匀涂上一层橄榄油，以便烤出后脱模。将面糊倒入烤盘，想吃薄脆的年糕就倒入半厘米至一厘米厚的面糊，面糊倒得多的话烤出来就是软软的年糕～
3、将烤盘放入烤箱，350F下烤约半个小时，用牙签插入年糕中间，不带出面糊就是内心也熟了。烤好后将年糕脱模切块，大功告成～

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、养颜、美白等功效；可与木瓜、黑豆、香蕉搭配；与巧克力、醋、菜花相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、除口臭、保护胃肠等功效；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、止渴、美容益寿等功效；可与葡萄、赤小豆、枣（鲜）搭配；与苹果、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与菠菜、圆生菜、海虾搭配；与菠萝、柿子、豆浆相克，同食可能会引起不适；

薄脆年糕的热量和减肥功效