| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 自制面包糠炸香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于化妆128分钟消耗的热量120 | |||||
1、全家福
2、香蕉切块，放到蛋液里，蛋糕烤干，量少了，家里只剩一个蛋糕
3、我后来用手来碾碎的，看来烹饪还是得靠双手吖，没烤箱的可以把方包放平底锅煎得干干的也行
4、裏了鸡液和面包糠的香蕉放油锅里炸一下捞出来，挤上沙拉酱就完成了！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠道、治疗高血压等功效；可与牛奶、冰糖、国光苹果搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、洋葱、玉米搭配；与糖精、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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