| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 698克 | 宝宝餐，面包果酱的诱惑热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于排舞146分钟消耗的热量270 | |||||
1、将方片面包用磨具切成圆形。用黄瓜做小鸟的尾巴，眼睛。涂上果酱即可。
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、健脾、增强免疫力等功效；
果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、增强记忆力、增强食欲等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与墨鱼、黑木耳、土豆搭配；与香椿、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、预防高血压、健胃消食等功效；可与三文鱼、鸡蛋、鲫鱼搭配；与土豆、鲇鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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