| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 馅饼热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于蹲起458分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备和好的面团，醒20分钟。和的稍微软一点。
2、拌好的猪肉和萝卜馅。
3、把醒好的面团戳成长条。
4、揪成大一点的剂子。
5、擀成薄饼。
6、包上多点的馅。
7、做成包子的形状。
8、按成饼装。
9、放入锅中，关小火。
10、烙至两面金黄。
11、放入少量的水 焖一下，馅里有肉，要焖一下，熟的快。水干时即可出锅。
12、可以吃了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
