超级杏仁-杏仁薄脆的热量/卡路里_超级杏仁-杏仁薄脆的做法

1、黄油事先化成液体，将除杏仁片以外的全部材料混合，拌匀后呈面糊壮，室温下稍稍放置两分钟
2、用调羹舀一勺面糊，调羹底抹匀抹薄（注意：越薄越脆喔！）
3、面糊上均匀撒上杏仁片（杏仁片用光了，就把家里的瓜子仁用上了，没想到效果也不错，异曲同工吧～）撒的时候注意马相喔^_^，烤箱预热170度，烘烤时设置180度，大约8分钟左右就可以开始观察颜色了，稍微黄的厉害点会比较好吃哦！
4、用擀面杖趁热弯曲成瓦片样，也很可爱哦！
5、速度要快啊！否则一会儿就变很脆の，就不容易造型了！恩！
6、瓜子仁的效果也不错哦！
7、焦糖味の混在里面～哈哈

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、治灼伤、去黑头等功效；可与桂圆肉、玉米、香椿搭配；与雪莲果、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、保肝解毒、滋阴等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血脂、治便秘、咳嗽气喘等功效；可与白果、核桃、芝麻搭配；与小米、葛根、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

超级杏仁-杏仁薄脆的热量和减肥功效