| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 香蕉巧克力春卷热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡,相当于打篮球90分钟消耗的热量480 | |||||
1、香蕉切端。两头切掉。巧克力选择薄薄的黑巧克力
2、春卷皮备用。把切好的香蕉放在皮上。把两小小的巧克力放在香蕉两边
3、卷好放入盆中。等待煎。嘻嘻
4、倒少许油。烧热。小火煎。两面金黄色。
5、别时间太长容易焦掉。
6、撒上糖粉。勺上几勺冰激凌粘着。
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、预防心血管疾病、预防高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、生津止渴、痔疮等功效；可与川贝母、燕麦片、国光苹果搭配；与红薯、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
