| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 五花肉蒸碗热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于换床单721分钟消耗的热量150 | |||||
1、先把五花肉去血水，分小块，放入锅中！
2、加入各种调味料！
3、想要上色在肉熟后可以用冰糖上色然后切小块或片
4、去取蒸碗下面可以放干豆角萝卜干然后当好肉上面在放些干豆角！喜欢的也可以再放一些生姜辣椒然后上蒸锅蒸20分钟！出锅放着葱花香菜！
5、我的没有上色！懒了！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、利二便等功效；可与蘑菇、冬瓜、丝瓜搭配；与鹌鹑、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
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