| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 布丁粉 | 克 | 50千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 焦糖布丁热量/卡路里1503千卡 | |||
 热量1503千卡,相当于开车601分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好图上三种食材。牛奶入锅加热沸腾，倒入淡奶油搅拌均匀，不停搅拌并加热至沸腾。
2、离火，倒入布丁粉，搅拌溶解后加热沸腾。
3、过滤几遍，让汁液细腻无泡。
4、倒入漂亮的玻璃瓶。
5、冷却后放冰箱冷藏一个小时就可以品尝啦～So nice!
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、美白等功效；可与香蕉、桃、蜂蜜搭配；与香椿、米汤、金桔相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、大便秘结、保护眼睛等功效；
布丁粉的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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