| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 小熊家番茄小排汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于编织15分钟消耗的热量210 | |||||
1、小排切块开水里焯好，番茄切块，姜切4片，葱切段
2、倒入葱姜番茄碥炒，
3、一定要番茄炒到酥软出酱，如果讲究口感，还可以一边把番茄皮夹去。
4、放入小排翻两下
5、加入两碗水，盖盖子大火煮开
6、煮开加入一勺盐，一点鸡精，改小火慢煮，到汤面上有油出来即可
7、香香鲜鲜开吃！
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、抗衰老、养阴凉血等功效；可与西葫芦、卷心菜、菜花搭配；与虾、皮皮虾、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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