| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | ||
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 469克 | 家常菜灬小白菜炒豆芽热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于骑摩托车94分钟消耗的热量150 | |||||
1、小白菜洗好，豆芽去根洗净 。
2、小白菜切块 。
3、热油先放豆芽炒几下，再下小白菜盐炒匀上盖，等会放鸡精就好 。
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、润泽皮肤、清肺等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、醋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有乌发、清热明目、消肿除痹等功效；可与牛肉、榨菜、鲫鱼搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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