胭脂藕的热量和减肥功效

1、（光线不好，晚上做的）把藕洗净，切片

2、放一边。因为没有打汁机所以买了紫甘蓝，把外面的撕下几片，在锅里加热水煮汁。直到变成绿色。捞出

3、紫甘蓝的汁盛出来，放一边，然后把藕放锅里焯一下。大概5分钟，捞出。冷凉，然后把藕放入紫甘蓝汁里。加白糖和白醋。根据个人口味酌情加。我泡了一夜。

4、然后把水倒掉，就这样了

5、本来一吃甜，家人不喜欢这个口味，就加入了一些调料。效果还不错。