黑胡椒意大利面的热量和减肥功效

1、煮面，根据意面说明煮8分钟，煮好过凉水控水，再放点油搅拌均匀。切好圆葱西红柿和姜蒜备用。

2、放一块黄油化开，炒好肉馅，并把圆葱姜蒜一起炒香。

3、放西红柿，小火炒到西红柿起沙，再放番茄酱，盐和适量水。待汤汁浓稠把凉好拌匀的意面放到锅里，最后放些黑胡椒粉和少量糖，翻炒均匀。