豌豆土豆香菇火腿丁的热量和减肥功效

豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有解乳石毒、利小便、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、宽肠通便、美容养颜等功效；可与牛里脊、肥牛、黄瓜搭配；与柿子、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防高血压、驱寒等功效；可与娃娃菜、豆腐、鸡蛋搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防贫血、防治肿瘤等功效；可与带鱼、冬瓜、豆腐搭配；与野鸡、明虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；