| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 1023克 | 葫芦番茄蛋汤热量/卡路里1275千卡 | |||
 热量1275千卡,相当于上网850分钟消耗的热量90 | |||||
1、把肉切丝葫芦切片番茄切块
2、锅里放少许油先放入肉丝炒至变色再放入葫芦炒到断生放下番茄炒一会后放入莫过食材的水放入盐
3、水开后打入蛋用汤勺把蛋搅碎了再次水开后放入味精可以撒些葱花就可以吃了
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消热解毒、消肿结、润肺利便等功效；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、增强免疫力、护肤等功效；可与菜花、西葫芦、鸡蛋搭配；与河蟹、香菇、白酒相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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