| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 119千卡 | 395千卡 | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 197克 | 宝宝辅食-肉泥粥热量/卡路里772千卡 | |||
 热量772千卡,相当于吹雪机172分钟消耗的热量270 | |||||
1、大米洗净放锅里煮开转小火熬30分钟，猪瘦肉剁碎放进蒸屉蒸熟，
2、30分钟后将蒸好的肉倒进粥里大火煮开即可
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、止消渴、补虚等功效；可与韭菜、银耳、黑木耳搭配；与牛排、黄豆、乌梅相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益脾胃、清肺、养胃等功效；可与板栗、猕猴桃、胡萝卜搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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